slideshow 1 slideshow 2 slideshow 3 slideshow 4 slideshow 5 slideshow 6 slideshow 7 slideshow 8 slideshow 9 slideshow 10

Детайлите при ритане при Бътерфлай (Делфиново ритане)

Детайлите при ритане при Бътерфлай (Делфиново ритане)Въведение

Предполагам, че вече запознати с плувната техника с вълнообразни движения.

Щом веднъж усвоите основите на вълнообразното движение, определено ще искате вълната на тялото ви да стане по-ефективна (избягвайте целенасочено да наблягате на ритането). Важен технически детайл е да не влизате в конфликт с вълната, която сте създали, чрез движението на тялото нагоре и надолу. Ще ви покажа кое е важно.

Получава се най-добре, ако друг плувец ви наблюдава и дава обратна информация или той / тя ви записва с камера.

Снимка 1:
Чрез натискането на гръдния кош надолу, вие започвате с вълнообразното движение. Движете гръдния си кош нагоре и надолу във водата, толкова нежно и ритмично колкото можете.

Снимка 2:
Ако синхронът на вашето движение нагоре и надолу е идеален, вие създавате вълна, която преминава от гърба ви надолу към дупето по протежение на тялото (снимки 2 и 3: стрелката).

Снимка 3:
Ако синхронът ви е погрешен, вълната удря дупето ви, което нарушава скоростта ви.

Допълнителна информация
- Плуване с вълнообразно движение (завъртане по напречната ос)

- Бътерфлай с Jenny Thompson

Автор: Felix Gmunder
Източник: SVL

БФПС

Българска федерация по плувни спортове

БЧК

Български червен кръст

Реклама

Вашата реклама

Theme by Danetsoft and Danang Probo Sayekti inspired by Maksimer