slideshow 1 slideshow 2 slideshow 3 slideshow 4 slideshow 5 slideshow 6 slideshow 7 slideshow 8 slideshow 9 slideshow 10 slideshow 11 slideshow 12 slideshow 13 slideshow 14 slideshow 15 slideshow 16 slideshow 17 slideshow 18 slideshow 19 slideshow 20

Скорост на плуване и дължина на загребване

1 юли, 2005

Кратко изложение

За да увеличат скоростта си на плуване в аеробния обхват под максимума, добрите плувци увеличават своята дължина на загребване, като поддържат честотата на загребването си постоянна.

Дължината на загребването намалява, когато плувците плуват по-бързо от плувната скорост на максималното лактатно стабилно състояние, а честотата на загребването се увеличава.

Определяне на точния момент на загребване при свободен стил

Определяне на точния момент на загребване при свободен стил

С Popov, австралийски кроулисти и Inge de Bruijn като примери.

1 май, 2004 година

Въведение

Как действа техниката на плуване Свободен стил в предния квадрант

Как действа техниката на плуване Свободен стил в предния квадрант

От Robert Boder

1-ви юни, 2006 година

Въведение

Тайната на светкавичната скорост на Ian Thorpe

Тайната на светкавичната скорост на Ian Thorpe

1-ви април, 2002 година

От WAYNE SMITH, Courier Mail, Австралия

 

Плувна техника при плуване на стил гръб: защо Lenny Krayzelbugr е толкова бърз?

Плувна техника при плуване на стил гръб: защо Lenny Krayzelbugr е толкова бърз?

Защо Lenny е толкова бърз? Заради мощните му загребвания и ритане? Несъмнено, Lenny има изключително ефективно загребване и ритане. В противен случай, той няма са е шампионът на Гръб, който той е. Но основната характеристика е, че тялото му създава много малко съпротивление: той наистина е в обтекаемо положение! Как Lenny постига това?

Ефективно плуване на свободен стил

Ефективно плуване на свободен стил

Следващите девет снимки показват пълния цикъл при свободния стил заедно с текст.

Да плуваш като риба – полезни правила за плувци

Да плуваш като риба – полезни правила за плувци

Въведение

Какво означава плуване в предния квадрант

Плуване в предния квадрант означава, че загребващата ръка е още отпред, когато пренасяната (възстановяващата се) ръка се готви да влезе във водата. Леженето на една страна с ръка изпъната напред пред тялото във всички, или в повечето, случаи по време на загребване позволява да се задържи тялото в издължено и обтекаемо положение.

Вижте: Научете по-ефективната плувна техника за свободен стил

Анализ на плувната техника на Grant Hackett и Ian Thorpe

Въведение

Основни упражнения за подобряване на вашия баланс във водата

Способността за задържане на повърхността на водата (плаваемостта) и балансът са два от ключовите елементи за ефективно, бързо и изящно плуване. Повечето шампиони по плуване са се научили да използват тези ключови елементи или чрез помощта на своите треньори или чрез „проба – грешка” (повече за физическия произход на правилния баланс).

БФПС

Българска федерация по плувни спортове

БЧК

Български червен кръст

Реклама

Вашата реклама

Theme by Danetsoft and Danang Probo Sayekti inspired by Maksimer