slideshow 1 slideshow 2 slideshow 3 slideshow 4 slideshow 5 slideshow 6 slideshow 7 slideshow 8 slideshow 9 slideshow 10 slideshow 11 slideshow 12 slideshow 13 slideshow 14 slideshow 15 slideshow 16 slideshow 17 slideshow 18 slideshow 19 slideshow 20

Съвети за мързеливи плувци #7: Свободен стил със свити ръце в лактите

Когато начинаещи плуват свободен стил, те по-скоро работят здраво, отколкото хитро. Фокусираният, упорит, отдаден и наистина напрегнат плувец се опитва да усеща връзката с водата през цялото време. Този плувец търси МОЩ и СИЛА по време на фазата на дърпане във водата при кроул.

Съвети за мързеливи плувци #6 – Дръжте главата под водата, когато ритате

ДЕЦАТА ОБИЧАТ ДА РИТАТ. Понякога това е най-добрата част от тренировката. Можете да се огледате, да побъбрите с приятели, да си подсвирквате... просто е ЗАБАВНО. Така и трябва да бъде... нали? ГРЕШИТЕ.

Съвети за мързеливи плувци #5

Знам, че си мислите... как е възможно нещо, което съдържа думичката БЪРЗО да бъде лесно, или да направи нещата по-лесни. Ами... ето защо пиша това, за да обясня на мързеливите плувци ЗАЩО ще е по-лесно да движите нещо ПО-БЪРЗО.

Съвети за мързеливи плувци #4

Съвет #4 – Ранно изплуване при свободен стил

Повечето наистина мързеливи плувци правят всичко възможно да избегнат плуването. Дори понякога правят възможно най-дългото оттласкване така, че да се плъзнат възможно най-надалече във водата и по този начина да са максимално близо до другия край на басейна.

Плуване в кръг

Някога отделяли ли сте няколко минути да наблюдавате най-добрите плувци докато създават своето изкуство? Знам, че сте ги наблюдавали в състезание и сте се възхищавали на тяхната скорост и сила, но някога отделяли ли сте време да седнете за малко и да попиете повече информация за това как точно правят това, което правят?

В търсене на ужасните потънали лакти

Преработена от статия, която се появи за първи път в GMSCNewsletterпрез 1990 година.

Съвети за мързеливи плувци #3

Почти във всеки спорт, силата се създава чрез завъртане. Тенис, голф, бейзбол, футбол – изберете си – завъртането на централната част на тялото помага по-бързо да се задвижат желаните крайници, с по-голяма сила, по време на съответното упражнение.

Плуване на екс – Част II (или Вашата плувна машина)

Продължение на Плуване на екс – Част I, публикуванa H2OustonSwims.org раздел Статии.

Честно предупреждение

Детайлите при ритане при Бътерфлай (Делфиново ритане)

Детайлите при ритане при Бътерфлай (Делфиново ритане)Въведение

Предполагам, че вече запознати с плувната техника с вълнообразни движения.

Плуване на екс – Част I

(или нека краката ви задвижват плуването със завъртане по надлъжната ос)

Преработен отговор на въпрос публикуван в дискусионния форум на H2OustonSwims.org.

Така беше тогава

БФПС

Българска федерация по плувни спортове

БЧК

Български червен кръст

Реклама

Вашата реклама

Theme by Danetsoft and Danang Probo Sayekti inspired by Maksimer