slideshow 1 slideshow 2 slideshow 3 slideshow 4 slideshow 5 slideshow 6 slideshow 7 slideshow 8 slideshow 9 slideshow 10 slideshow 11 slideshow 12 slideshow 13 slideshow 14 slideshow 15 slideshow 16 slideshow 17 slideshow 18 slideshow 19 slideshow 20

Съвети за мързеливи плувци #2

Повечето плувци знаят КАКВО трябва да правят, за да се движат по-бързо. Проблемът е, че има ОГРОМНА разлика между това да знаеш... и да ПРАВИШ. Ако всичко, което трябва да направим е беше да ЗНАЕМ... след това да ПРАВИМ, треньорите нямаше да повтарят едни и същи неща отново и отново, и нямаше да има нужда от DVD-та или упражнения или статии или от този сайт. Ако оправданието ви да не го ПРАВИТЕ е, че сте мързеливи, ние направихме една серия, която поне ще ви направи БЪРЗ мързелив плувец. Ето и съвет #2от тази програма от 7 части.

Свиване и обтекаемо положение – упражнение за ускоряване на салтото

Тренирани мускули: Централна част на тялото

Значимост за плувците: Това упражнение ще ви помогне както при салтото, така и при заемането на обтекаемо положение на тялото след това, чрез съчетаването на динамична гъвкавост и подсилване на централната част на тялото.

По-добро ритане

Преработен отговор на анкета на треньори за подобряване на скоростта при ритането публикувана в SwimsMagazineпрез 1999 година.

Съвети за мързеливи плувци #1

Повечето плувци знаят КАКВО трябва да правят, за да се движат по-бързо. Проблемът е, че има ОГРОМНА разлика между това да знаеш... и да ПРАВИШ. Ако всичко, което трябва да направим е беше да ЗНАЕМ... след това да ПРАВИМ, треньорите нямаше да повтарят едни и същи неща отново и отново, и нямаше да има нужда от DVD-та или упражнения или статии или от този сайт. Ако оправданието ви да не го ПРАВИТЕ е, че сте мързеливи, ние направихме една серия, която ще ви направи БЪРЗ мързелив плувец. Ето и съвет #1 от тази програма от 7 части.

Заемете позиция

(или безплатна скорост за всички)

Преработена статия публикувана за първи път в Schwimmvergnügen през 1994 година.

Мантрата

„Ръка върху ръка, китка върху китка, глава притисната между изпънатите ръце, стегнете дупето, притиснете кръста си назад към въображаема стена и краката в шпиц!”

Физическата форма, която трябва да се избягва

Следният материал е адаптиран от една моя статия, която се появи в RunnerTriathleteпрез май 2004 година. Тя започна като отговор на въпрос зададен във форума на H2OustonSwims.orgотносно това дали даден човек трябва или не трябва да плува сам много, за да „влезе във форма” преди да се присъедини към тренираща група, или казано по друг начин – да работи с треньор.

Книги за плуването

Книги за плуването

Въведение

Витамините в спорта

Витамините в спорта

Въведение

Рискът от болкоуспокояващите в спорта

Рискът от болкоуспокояващите в спорта

“Атлетите трябва да вземат под внимание рисковете свързани с приемането на болкоуспокояващи и при спортуването” заявява списанието на Германската медицинска общност в началото на една скорошна статия.

Плуване в океана: най-значимите опасности

Плуване в океана: най-значимите опасности

Въведение

БФПС

Българска федерация по плувни спортове

БЧК

Български червен кръст

Реклама

Вашата реклама

Theme by Danetsoft and Danang Probo Sayekti inspired by Maksimer