slideshow 1 slideshow 2 slideshow 3 slideshow 4 slideshow 5 slideshow 6 slideshow 7 slideshow 8 slideshow 9 slideshow 10 slideshow 11 slideshow 12 slideshow 13 slideshow 14 slideshow 15 slideshow 16 slideshow 17 slideshow 18 slideshow 19 slideshow 20

Силова тренировка за възрастови групи и млади плувци

Силова тренировка за възрастови групи и млади плувци

Резюме

Планиране на тренировките за сила и издръжливост

Планиране на тренировките за сила и издръжливост

Идеалната тренировка

В идеалния случай, тренировките за сила и издръжливост не се провеждат в един и същи ден. Най-добрият вариант е да се разделят и да се правят в редуващи се дни.

В една и съща тренировка

Rock ’n’ Roll в плуването: Анализ на ритъма при стиловете кроул и бътерфлай

Rock ’n’ Roll в плуването: Анализ на ритъма при стиловете кроул и бътерфлай

Треньорите и плувците често говорят за ритъм в плуването, но много рядко могат да ни обяснят какво имат в предвид под това.

Влияние на температурата на водата върху плувното представяне

Влияние на температурата на водата върху плувното представяне

Обобщение

Да плуваш в слуз: влиянието на вискозитета върху плувната скорост

Да плуваш в слуз: влиянието на вискозитета върху плувната скорост

Въведение

Най-доброто разстояние за плуване след друг плувец

Най-доброто разстояние за плуване след друг плувец

Плуването зад друг плувец или до него се използва при тренировки, в състезания в открити води и при триатлон. Можете да плувате непосредствено зад водещ плувец или отстрани като изостанете малко зад него или нея. Въпросите са следните:

Придвижване чрез дърпане или повдигане

Автор: Ross Sanders, Edith Cowan University, Perth, Australia

Помага ли ограниченото дишане? (Тренировка с хипоксия)

Помага ли ограниченото дишане? (Тренировка с хипоксия)

Въведение

Дишането като фактор ограничаващ представянето?

Дишането като фактор ограничаващ представянето?

До 90-те години на 20 век преобладаваше мнението, че представянето при спортовете, които изискват издръжливост се ограничава от метаболизма на мускулните клетки и / или сърдечносъдовата система.

Кофеинът ограничава кръвния поток към сърдечния мускул по време на тренировка

Кофеинът ограничава кръвния поток към сърдечния мускул по време на тренировка

При доброволци в добро физическо здраве, доза кофеин еквивалентна на две чаши кафе намалява способността на тялото да повиши кръвния поток към сърдечния мускул в отговор на физическо натоварване (тренировка), като този ефект е бил по-силен, когато участниците са били в камера симулира

БФПС

Българска федерация по плувни спортове

БЧК

Български червен кръст

Реклама

Вашата реклама

Theme by Danetsoft and Danang Probo Sayekti inspired by Maksimer